A corrida trata-se de um dos esportes mais fáceis e baratos de ser treinado; a grande quantidade de corridas de rua é uma das motivações para quem busca melhorar sua qualidade de vida.

Os treinos são prescritos e orientados para caminhadas e corridas de 5, 10, 15, 21 km (meia-maratona) e 42 km (maratona), ou para qualquer outra distância quando o objetivo é simplesmente qualidade de vida.

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Para treinos específicos de corrida há vários locais por São Paulo, como Cidade Universitária, Parque do Ibirapuera, Parque Villa Lobos, Parque da Aclimação, Parque da Juventude, Parque do Piqueri, Horto Florestal e muitos outros. Também é possível de se realizar treinos em pistas de atletismo, fundamentais para avaliações, controle de ritmos, etc.

Para quem ainda não se sente em condições de correr, a caminhada é a alternativa; aos poucos ela vai se transformando em trote e se houver persistência e paciência, o praticante estará apto a participar de uma maratona.

A conseqüência disso tudo? Um corpo e uma saúde invejáveis.