Este site trás informações básicas a homens e mulheres, crianças, adolescentes e adultos, interessados em treinamento à distância, personalizado ou em grupo nas modalidades de triathlon, corrida e musculação.

Residente em São Paulo-SP o treinador irá prescrever os treinamentos de acordo com as características e objetivos de cada praticante, que serão verificados por meio de questionário e avaliações específicas.

OBJETIVOS:

• - Prescrição de treinamentos de corrida, triathlon e/ou musculação;

• - Orientação aos atletas de forma personalizada, em grupo ou à distância;

• - Desenvolvimento do condicionamento físico, da saúde e da performance;

• - Aplicação de massagens;

• - Avaliação física e de composição corporal;

• - Dicas de nutrição;

• - Emagrecimento, hipertrofia ou definição muscular;

• - Correção e prevenção de desvios posturais;

• - Prevenção e combate ao sedentarismo e às doenças;

• - Alívio do estresse, ansiedade e depressão;

• - Entre outros.

ATESTADO MÉDICO:

Será necessária a apresentação de atestado médico ou de termo de responsabilidade em que se comprove estar em condições de saúde para a prática da modalidade escolhida. Vale lembrar que existe legislação específica, Lei nº 10848/01, que regulamenta tal exigência.

AVALIAÇÕES:

Para se verificar a evolução nos treinamentos, serão feitas periodicamente avaliações específicas da modalidade praticada e também, conforme o objetivo, as de composição corporal por meio de dobras cutâneas, peso, altura, IMC, antropométrica, postural, etc..

TREINAMENTO À DISTÂNCIA:

As planilhas de treinamento serão elaboradas quinzenalmente e enviadas por email após o interessado fornecer as informações necessárias.

TREINAMENTO PERSONALIZADO OU EM GRUPO:

O treinamento personalizado ou em grupo dependerá de locais, dias e horários disponíveis. Ambos são as melhores alternativas para se atingir os resultados pretendidos.

MASSAGENS:

Como complementos aos treinamentos, podem ser aplicadas massagens manuais, conforme necessidade ou interesse. As técnicas utilizadas são drenagem linfática, massagem ayurvédica e massagem relaxante.

PREÇOS:

Os preços serão de acordo com os serviços contratados, com a garantia de que, havendo disciplina e dedicação do praticante, suas pretensões e realização de objetivos serão uma realidade.

Navegue, decida-se e sem pensar demais entre em contato por email ou pelos telefones 11-29773933 ou 11-99376690. Você vai se surpreender com os resultados.