POR QUE É BOM PRATICAR?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define “saúde” como a situação de perfeito bem estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Há quem conteste esta definição por causa do termo “perfeito” e há também aqueles que nela incluem o bem estar espiritual. O certo é que na busca por um bem estar geral, as pessoas se mobilizam.

Em praticamente todo final de semana existem corridas de rua e caminhadas com distâncias variadas. Muitas delas têm suas inscrições esgotadas rapidamente devido à grande procura. Os preços para se inscrever são relativamente baratos.

O praticante recebe o kit de participação, normalmente contendo camiseta e medalha e os campeões, além dos troféus, ganham prêmios em dinheiro. Porém o maior prêmio para o praticante, sem dúvida, são os benefícios adquiridos com o hábito de correr.

Para participar dessas corridas e usufruir de seus benefícios, sem se lesionar, é necessário treinar com qualidade. Isso só se torna possível quando se tem objetivos claramente definidos, como tentar vencer, melhorar o próprio desempenho ou simplesmente completar determinada corrida. Com orientação profissional a motivação se torna mais evidente e os resultados surpreendentes.

As corridas utilizam predominantemente a gordura corporal como fonte de energia. Por isso correr é fundamental para quem também deseja emagrecer. Além disso, elas contribuem para o fortalecimento do coração, pulmões, músculos envolvidos, ossos, etc., para prevenir e combater o estresse, ansiedade, depressão e uma série de outras doenças.

Outro detalhe é a grande oportunidade de se conquistar novas amizades com pessoas bonitas, saudáveis e de bem com a vida.

Vamos correr?